w rok

[...] w dzień zakochanych ;) Właśnie tutaj chodzi o to ze sam ważę nie cale 60 kg i to bylby początek mojej zabawy z ćwiczeniem... Nie mam kasy tyle zeby kupić coś z keltona/marbo... Myslalem ze kupie ten syf pocwicze z rok i kupie coś lepszego... Raczej innego wyjścia nie mam... A, że jestem poczatkującym to nie wiadomo jakich ciężarów nie podniosę

Przysiad Wyciskanie sztangi leżąc Martwy ciąg Podciąganie na drążku lub Wiosłowanie Z tematu "pierwszy rok treningu" wynika że mam robić te ćwiczenia 3 x tygodniu bez zmian. Jakie obciążenia założyć ? Zmieniony przez - jooker500 w dniu 2019-04-17 10:23:29

jak kulturystyka to jakieś aeroby do treningu mi sie wydaje powinieneś wprowadzic , no i na ten basen smigać:) jakiś rowerek, bierznia na siłce jest to i pobiegać na małe dystanse mozesz, do tego pare kilo jeszcze dobrego mięsiwa i na debiuty w kulturystyce klasycznej jedziemy za rok hehe a i duuuuużo musiałeś zjesc na ten obiad :)pozdro

Przynajmniej 2x w tygodniu nie śpię przez całą noc, mam 18 lat, niedawno zakończył się rok szkolny - racja, lecz nie znajduję żadnego związku pomiędzy tymi 2 rzeczami. Problemy - jak to u każdego młodego człowieka, pierwsza poważna praca, przez całe wakacje, nowa dziewczyna, nieporozumienia z domownikami - inaczej mówiąc nic specjalnego.

nie lepiej specjalna maszynka do golenia wloskow w nosie? kosztuje 15zeta a zywotnosc 1 rok swietlny btw. dlaczego faceci gola swoje zrosniete brwi?

[...] potem chciałem coś ciekawszego wypróbować, może cm3+saw jak uzbieram więcej kaski. Bardzo długometrażowe plany, ale tak to jest jak się wygra 750zł w koksie :)) Izolatu mam zapas na ponad rok \-) Aaaaalbo... jak będę bogaty, to mogę dokupić 2 puszki 300g tego TCM i zrobić na nim 2 cykle \-) Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-03-12 18:12:30

Kross - Vision. kosztuje wlasnie do 1200 (na allegro kiedys byl za 1200, ale ja kupilem w skelpie) MAm go niecały rok i jestem b. z niego zadowolony. Przerzutki "SRAM 3.0" przód i "SRAM 5.0" tył. Obręcze wzmacniane itp. Rama oczywiście alu. Jak na ten budzet to w/g mnie byla najlepsza opcja. PS. Gdybyś byl zainteresowany [...]

[...] Gainer ok, ale przy takiej wadze zapotrzebowanie na kcal wyjdzie ci małe i bez gainera powinieneś sobie dać radę z taką ilością kcal bez problemu. Z kreatyną bym się chociaż rok wstrzymał, bo mięśnie rosnąć będę, a kiedy rozrost się trochę zahamuje, będziesz miał asa w rękawie w postaci nowego bodźca dla nich: kreatyny. Na BCAA szkoda kasy, coś [...]

[...] Każdy z tych zalecanych sposób jest dobrym i żadne badania nie sugerują, aby jeden z nich, był lepszym. Do wyboru masz stosowanie mniejszych ilości, stale przez cały rok, cykl około 8-12 tygodni 5 gramów przed i 5 gramów po treningu. W dni wolne jedna porcja 5 gramów, w dowolnej chwili. Ewentualnie również w przypadku monohydratu kreatyny [...]

Teraz musi wygrac Rafa, rok temu juz niewiele brakowalo, a po tym, co pokazal w tegorocznym FO, jestem pelen optymizmu A kobiecym tenisem to srednio sie interesuje, chociaz jak gra "Isia" to tez ogladam

mysle ze ok 500zł bym mial, chcialbym wybudowac w miare silownie na poczatek zeby wystarczyla mi na ok rok,dwa

[...] tym bardziej ze powinnam sama miałam transfuzje jak sie urodziłam bo miałąm konflikt serologiczny. Tylko... widzialam gdzies w jakiejs przychodni, ale to bylo jakos rok temu wiec nie umiem dokładnie przytoczyc jakie tam byly "wymogi" ze ta krew oddac, w kazdym razie wywnioskowalam ze to wcale nie kazdy moze sobie z marszu ta [...]

[...] czy mam jajka jeśli zostaje mięsko z obiadu to jem jeszcze z ryżem diety nie trzymam więc ciezko opisac mi dzien zalezy co robie. ale przed snem staram się jeść zawsze 200g tawrogu To zacznij jeść jak należy i za rok pochwal się efektami. Tamten temat usunąłem bo dział służy prezentowaniu sylwetek sportowych a nie szkieletów początkujących.

Zmuszony jestem sam trenować jeszcze rok. Jak dołączę do szkoły sportowej w liceum to zacznę grać w drużynie koszykarskiej. Rozpisać wszystko jak wyglądają te treningi ?

[...] dużej ilości prolo: AROMATYZACJA i JEJ SKUTKI = 0 LIBIDO = MAX NOLVA = BRAK w cyklu AGRESJA=MAX OGÓLNE POWALENIE WE ŁBIE=DUŻE jeszcze nawet nie złapałem za winko, a żyłki wystają, siła rozpierdziela, pizgam zelazo jak nikt ! pomyślec ze rok temu w wakacje podobny cykl zalał mnie jak świnie ale to był moj pierwszy... doświadczenie czyni mistrza

no silacz rzeczywiscie przez te dwa tygodnie jak siedzisz na forum masz juz wiedze tak wielka ze ja na twoim miejscu zrezygnowalbym z odwiedzania go a tak na serio to powiedz mi jak mozna w tak krotkim rpzeciagu czasu wejsc z poziomu laika na pozim wyzej?? ja tu juz siedze troche ponad rok i wiem ze jestem jeszce laikiem a lpa mam cos kolo4000

eugeno dzieki przyda sie .... w czerwcu za rok Jak na razie musze znow zapisac sie na studia

SIEMA ELO teraz juz jestem w kraju od jakis 2 miechów ale cały rok 2006 cwiczyłem w szkocji.......moje byłe miejsce zamieszkania to AYR...26mil od Glasgow.....CWICZYŁEM W DWOCH klubach jeden to AURIGIN...w prestwick drugi to klub bez nazwy po prostu GYM typowa Rzeznia ful ludzi znajacych sie w tym temacie pierwszy klub był lekko kiblowaty..było to [...]

No właśnie jestem ciekaw jak to jest bez mostku jakie macie spadki na wadze w wymirach i w sile? za 2 miesiące muszę zrobić odblok cykl ciągne dość długo bo prawie rok. Z tym że leci tylko test solo w dawce nie wiekszej niż 500mg week hcg cyklicznie i co 12-15 tygodni zmijszenie dawki na kilka tygodni do ok 250 mg . Czytałem temat gościa na innym [...]

Na zdjeciu brzuch nie wyglada az tak zle, wiekszym problemem jest to koszmarne uczucie wypelnienia od srodka. Dorzuce wiecej blonnika. Kolega @domer pisal, ze moga to byc problemy z pecherzykiem zolciowym. Rok temu mialem usuwanego kamyka i z tego co pamietam byl on wlasnie chyba w pecherzu moczowym. Przed zabiegiem czesto oddawalem mocz w nocy [...]